Podczas gdy żylaki i pajączki są bardziej prawdopodobne, aby rozwijać się po ukończeniu 50 roku życia. Zwłaszcza u kobiet, wiele młodych ludzi znajduje się rozwijających się żylaki już w wieku 20 lat. Na szczęście, istnieje wiele zmian stylu życia młodych ludzi może dokonać w domu, aby zapobiec lub leczyć wygląd żylaków i pająków.
Przeczytaj dalej, aby odkryć objawy i przyczyny, jak również naturalne i medyczne leczenia żylaków.
Co to są żylaki i pajączki?
Biuro Zdrowia Kobiet definiuje żylaki jako „skręcone żyły, które mogą być niebieskie, czerwone lub w kolorze skóry. Większe żyły mogą pojawić się jak ropelike i sprawiają, że skóra wybrzusza się. Żylaki zazwyczaj pojawiają się na udach, plecach i przodach łydek lub wewnątrz nóg w pobliżu kostek i stóp. Jednak ciąża może spowodować ich manifestację w innych miejscach, jak również, takich jak wewnętrzne udo, dolnej części miednicy i pośladków.
Pajączki, znany również jako żyły wątku, są mniejsze niż żylaki, jak sugeruje ich nazwa. Są one zazwyczaj czerwone i często wyglądają jak pajęcze sieci, stąd ich nazwa. Często pajączki mogą być widoczne pod skórą, ale nie wybrzuszają się, co odróżnia je od żylaków. Pajączki zazwyczaj pojawiają się na nogach lub na twarzy.
Co to są żylaki?
Te problemy z żyłami przejawiają się, gdy zawory jednokierunkowe w żyłach stają się słabe lub uszkodzone. Co powoduje, że krew w basenie i żyły stają się ciemne lub spuchnięte i skręcone. Podczas gdy żylaki i pajączki mogą wyglądać nieestetycznie. Zazwyczaj nie prowadzą one do poważnych problemów zdrowotnych, chociaż żylaki mogą powodować ciężkie uczucie nóg lub skurcze mięśni. Jednak te zapalenie żył zrobić problemy z krążeniem sygnału, które mogą prowadzić do dalszych problemów zdrowotnych w dół drogi, jeśli są one dopuszczone do kontynuowania.
Więc jeśli masz żylaki lub pajączki, nie ignoruj ich! Są one objawem znacznie większego problemu.
Objawy, na które należy uważać.
Po pierwsze, warto wiedzieć, jak rozpoznać żylaki i pajączki. Zazwyczaj nie będziesz w stanie dostrzec zdrowych żył przez skórę – lub jeśli je zobaczysz, powinny one być bardzo słabe. Jeśli zauważysz kilka żył, które są ciemnoniebieskie lub czerwone, to znak, że możesz rozwijać pająka lub żylaki. I choć żylaki mogą być również w kolorze skóry, często sprawiają, że skóra wybrzusza się – kolejny symptom, który jest bardzo łatwy do zauważenia.
Podczas gdy ludzie zazwyczaj nie czują pajączków, żylaki mogą sprawić, że twoje nogi będą ciężkie lub skóra będzie napięta lub swędząca. Mogą one nawet powodować ból lub skurcze w łydkach, zwłaszcza w nocy. W rzeczywistości, żylaki objawy żył często się pogorszyć pod koniec dnia i są zaostrzone przez długie okresy stania lub siedzenia. Pojawienie się żylaków niekoniecznie jest związane z tym, jak się czują. Duże, wyboiste, nieestetyczne żyły nie mogą powodować jakiegokolwiek dyskomfortu, podczas gdy małe, płaskie żyły mogą być bardzo bolesne.
Nawet jeśli żylaki lub pajączki są czysto kosmetyczne obawy, wiele osób nadal znaleźć ich życia dotkniętych przez nich. Mogą nie chcieć nosić szorty lub spódnicę w miejscach publicznych. Na przykład, lub mogą uniknąć działań, które wymagałyby od nich narażenia nóg.
Nawet jeśli twoje żyły nie powodują żadnego bólu, jeśli wpływają one na jakość twojego życia. To nadal warto przyjrzeć się ich leczeniu, zwłaszcza, że będą one postępować, jeśli nie dokonasz pewnych zmian w stylu życia, aby zaradzić swoim objawom.
Przyczyny i czynniki ryzyka
Niektóre czynniki nie zwiększają Twoje szanse na rozwój żylaków i pająków. Dziedziczność jest głównym składnikiem, więc jeśli twoi rodzice lub dziadkowie mają problemy z żyłami. Co zwiększa twoje szanse na ich rozwój, nawet jeśli jesteś młody.
Ciąża jest również znaną przyczyną problemów żylnych, a od średniego wieku posiadania pierwszego dziecka jest 26,3 roku dla amerykańskich kobiet. Co oznacza, że wiele pań w wieku 20 lat jest zagrożonych rozwojem żylaków. Będąc nadwagą lub otyłością może również prowadzić do żylaków lub pajączków, jak dodatkowe kilogramy umieścić bezpośredni nacisk na swoje żyły. Zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention, 35,7 procent młodych dorosłych w USA w wieku 20 do 39 lat są otyłe, jak określono jako posiadające BMI 30 lub więcej, więc żylne problemy spowodowane nadwagą są poważnym problemem dla młodych ludzi.
Brak ruchu – czy to w pozycji stojącej, siedzącej czy leżącej przez dłuższy czas. Może również przyczynić się do rozwoju problemów z żyłami. Dzieje się tak dlatego, że grawitacja nieustannie ciągnie krew, wywierając nacisk na żyły i powodując gromadzenie się krwi w nogach i stopach niezależnie od pozycji. Oznacza to, że stanie lub siedzenie przez cały dzień w pracy może prowadzić do problemów z żyłami. Podobnie jak długie dojazdy i częste podróże, które również wymagają, abyś siedział nieruchomo przez długi czas. Noszenie ciasnych ubrań może odciąć przepływ krwi, a noszenie wysokich obcasów często wywiera duży nacisk na żyły podudzi.
Inne czynniki, które wpływają na poziom Twojej aktywności – i które w związku z tym mogą przyczyniać się do powstawania żylaków i pajączków. To ogólnie siedzący tryb życia, pozostawanie w łóżku przez długi okres czasu i podtrzymywanie urazu, który wymaga ograniczenia poziomu Twojej aktywności fizycznej.
Leki, które wpływają na krążenie mogą również odgrywać rolę w rozwoju żylaków i pajączków. Ponadto każdy, kto wcześniej miał skrzep krwi w swoich żyłach – znany jako DVT lub zakrzepica żył głębokich – jest również zagrożony długotrwałymi problemami żył, w tym żylaków i pajączków.
Więc jak poprawić krążenie w nogach, aby spróbować i uniknąć tych problemów? Przeczytaj dalej, aby odkryć osiem naturalnych strategii, które można spróbować w domu.
Zapobieganie i leczenie- porady
Czy masz już żylaki w 20s lub jesteś po prostu patrząc, aby zapobiec ich manifestacji. Istnieje na szczęście wiele naturalnych środków, które można spróbować w domu. Użyj kombinacji tych strategii, a nawet spróbuj je wszystkie, dla uzyskania najlepszych wyników.
Podnieś nogi: Kiedy jesteś w pozycji pionowej, grawitacja stale ciągnie krew w kierunku Twoich stóp - ale jeśli położysz się z nogami na poziomie Twojego serca, możesz faktycznie wykorzystać moc grawitacji, aby przeciwdziałać jej zwykłym efektom. Aby uzyskać optymalne rezultaty podczas podnoszenia nóg, połóż się płasko na łóżku lub kanapie z nogami pod następującymi kątami: 45 stopni dla ud, 20-30 stopni dla kolan i 15-20 stopni dla łydek. Jeśli brzmi to zbyt skomplikowanie, poduszka podnosząca nogę może pomóc w prawidłowym ustawieniu się przy niewielkim wysiłku. Połóż się w tej pozycji przez 15-20 minut pod koniec dnia, aby zachęcić krew i inne płyny do powrotu do rdzenia.nosić skarpety kompresyjne
Nosić skarpety kompresyjne: Możesz również walczyć z efektami grawitacji podczas siedzenia i stania, nosząc skarpetki uciskowe lub pończochy. Odzież ta wykonana jest ze specjalnej tkaniny, która zapewnia stopniowane, zwężone ciśnienie w górę nogi, delikatnie ściskając żyły tylko z odpowiednim ciśnieniem, aby zachęcić krew do dalszego przepływu. Skarpety kompresyjne są dostępne w różnych kolorach i stylach, które pasują do każdego stroju.
Unikaj ściskania ubrań: Poza skarpetkami uciskowymi, które są specjalnie zaprojektowane, aby zapewnić nieograniczony nacisk, należy unikać ciasnych ubrań, które wrzynają się w skórę, ograniczają zakres ruchów lub w inny sposób osłabiają krążenie. Zamiast tego, wybierz luźne, oddychające ubrania, które pozwalają Ci się swobodnie poruszać, nie szarpiesz i nie tniesz, gdy się pochylasz i siadasz. Jeśli musisz nosić coś bardziej dopasowanego, poszukaj elastycznych, elastycznych tkanin, które będą się poruszać razem z Tobą i pozwolą na pełną cyrkulację.
Zrób sobie przerwy na spacer: Jeśli siedzisz lub stoisz przez większość dnia bez ruchu, włącz do swojego harmonogramu przerwy na spacer, abyś mógł pomóc uzyskać przepływ krwi i odwrócić niektóre efekty grawitacji. Nawet jeśli spacer jest tylko w dół korytarza i z powrotem, to i tak jest lepiej niż siedzieć tam jak guzik na pniu. Jeśli jesteś uwięziony w spotkaniach przez cały dzień, nadal możesz rozciągnąć nogi, poruszać stopami i pompować łydki, aby dodać odrobinę ruchu do swojego dnia.Pozostałe rady:
Rozpocznij rutynę ćwiczeń: Praca jest ważnym elementem zdrowego stylu życia i może pomóc w zwalczaniu rozwoju żylaków i pajączków. Ćwiczenie działa na rzecz poprawy krążenia poprzez przemieszczanie ciała i powodowanie pompowania serca, które fizycznie przemieszcza krew w organizmie. Ćwiczenie może również pomóc schudnąć lub utrzymać zdrowy rozmiar, który może dodatkowo zapobiec żylakom i pajączkom.
Jedz zdrową dietę: Mówiąc o zarządzaniu swoją wagę, jedzenie zdrowej diety odgrywa również ważną rolę w utracie lub utrzymaniu wagi. Chociaż istnieje wiele różnych wariantów diety tam, w ogóle zdrowy plan posiłków powinien koncentrować się na warzywach, owocach, całych ziarnach, niskotłuszczowej mleczarni i chudego mięsa przy jednoczesnym minimalizowaniu zawartości cukru i tłuszczów. Zwróć również uwagę na wielkość porcji, ponieważ niektóre produkty spożywcze mogą zawierać niezdrowe ilości kalorii i tłuszczów, jeśli są spożywane w dużych ilościach.
Sprawdź swoje leki: Jeśli regularnie zażywasz jakiekolwiek leki, powinieneś przeczytać etykiety i skontaktować się z lekarzem, aby sprawdzić, czy którykolwiek z nich może mieć wpływ na układ krążenia, nawet jeśli nie jest to ich głównym celem. Na przykład, niektóre rodzaje tabletek antykoncepcyjnych mogą przyczynić się do ryzyka rozwoju zakrzepu krwi, nawet jeśli nie powodują one bezpośrednio zakrzepów. Twój lek jest prawdopodobnie w porządku, ale zawsze warto go sprawdzić, zwłaszcza jeśli masz już w rodzinie problemy z żyłami, takie jak żylaki i pajączki.
Użyj balsamu do makijażu lub samoopalacza: Ta strategia nie będzie faktycznie leczyć lub zapobiec żylaki, ale jeśli jesteś samoświadomy ich wyglądu i mają duże wydarzenie nadchodzi - i nie można nosić rajstopy uciskowe lub spodnie - można tymczasowo zminimalizować wygląd swoich żył za pomocą makijażu lub balsamu samoopalającego. Jeśli zdecydujesz się na drogę opalania, upewnij się, że nie robisz tego w naturalny sposób i nie rozkładasz się na słońcu przez wiele godzin: Ekspozycja na słońce może faktycznie zwiększyć wygląd pajączków, ponieważ promienie UV rozbijają kolagen (lub tkankę łączną) w skórze, zmniejszając nacisk na żyły i czyniąc je bardziej widocznymi.Żylaki- opcje medyczne
Jeśli twoje żylaki są już poważne, istnieje kilka opcji leczenia, które można sprawdzić. Większość ekspertów zaleca czekanie, aż skończysz mając dzieci przed wykonaniem tych zabiegów, jak ciąża jest znaną przyczyną żylaków i pajączków.
Scleroterapia: Procedura ta obejmuje wstrzyknięcie roztworu bezpośrednio do żył. Rozwiązanie powoduje, że żyły do blizn i krwi, aby przekierować do innych, zdrowszych żył. Zawalenie się żyły ostatecznie zanika w ciągu kilku tygodni. Choć większe żyły mogą trwać kilka miesięcy, aby zniknąć lub potrzebują dodatkowych zabiegów.
Ablacja: Technologia może być również stosowana w leczeniu żylaków i pajączków. Kierując lasery lub częstotliwości radiowe dokładnie na żyłach problemowych, dermatolodzy mogą sprawić, że znikną one bez uszkadzania otaczającej je skóry. Endovenous Laser Ablation Treatment (EVLT) wykorzystuje włókno laserowe, podczas gdy ablacja o częstotliwości radiowej (RFA) wykorzystuje cewnik, aby wycelować w te żyły. EVLT jest stosowany w leczeniu pajączków i małych żylaków, podczas gdy RFA jest stosowany na większych żylakach. Mniej intensywna terapia laserowa, która nie wymaga nacięcia, jest również dostępna dla mniejszych żył.
Chirurgia: W skrajnych przypadkach, lekarz może zalecić operację w celu zmniejszenia ciężkich żylaków. Istnieją dwie procedury, które mogą być stosowane w celu usunięcia żył:
flebektomia ambulatoryjna (mniej inwazyjna) oraz usuwanie żył i podwiązanie (poważniejsze).
Ponieważ większość żylaków i pająków może być zarządzane ze zmianami stylu życia i skarpetek uciskowych, operacja zazwyczaj nie jest konieczne, zwłaszcza jeśli złapać problemy żylne wcześnie.
Żylaki mogą się zdarzyć w każdym wieku, zwłaszcza w wieku 20 lat. Nawet jeśli stan jest bardziej prawdopodobne, aby objawiać się w trakcie lub po średnim wieku. Jeśli jesteś młodą osobą narażoną na ryzyko rozwoju żylaków i pajączków. Postępuj zgodnie z tymi naturalnymi wskazówkami, aby pomóc w zapobieganiu i leczeniu tych problemów żylnych.